Un ratito incómodos

El palo de la escoba o fregona, amarramos sus extremos a dos puntos fijos, por ejemplo un grifo y el pomo de la puerta
Nos colocamos nuestras muñequeras y tenemos en una mano un candado abierto (o brida de plástico).
Nos ponemos delante del palo, tocando éste nuestro pecho. Nos inclinamos hacia delante y ponemos los brazos hacia delante.
Nos tocamos la parte trasera de las rodillas y cerramos el candado en esa posición.

Con unos taconazos será mucho más extremo. Con unas pinzas y pesas en los pezones + mordaza de boca abierta será inolvidable.
El temporizador puede estar en la cuerda del palo (recomendable, con las llaves del candado/tijeras en el otro extremo de la casa) o en las muñecas.